Как отдыхать чтобы хорошо учиться.

Приближается школа и учебные будни для наших детей. Начало учебы это почти всегда стресс и для детей и для родителей. Несколько советов для наших девочек, как научиться расслабляться и отдыхать между уроками и после школы, чтобы как можно быстрее восстановить силы.

 

 

 

  • Отдыхать на переменках. Не сидеть в классе, уткнувшись в телефон, а пройтись по школе. Дойти до столовой и попить воды, спуститься на первый этаж в вестибюль, прогуляться по коридорам, подняться по лестнице. В некоторых школах разрешают даже выйти во двор и побегать. Если такой возможности у тебя нет, можно постоять возле открытого окна и подышать воздухом. Поглядеть на деревья или на небо, на предметы вдали.
  • Если на уроке тебя охватило волнение из-за контрольной или работы у доски нужно пройтись и подержать руки под струей холодной воды. Этот способ помогает успокоиться и снять напряжение.
  • Поговорить с подругой о чем-нибудь смешном или приятном, вместе посмеяться.
  • После занятий пойдет на пользу не сразу бежать домой, а прогуляться длинной дорогой. Разглядывая дома, людей, птиц и деревья. Покататься на качелях во дворе.
  • Дома нужно переключиться. Но не на компьютер, телевизор или гаджеты, а поиграть с куклой, постоять на голове, полежать на полу, попрыгать через скакалку, поиграть с кошкой или приготовить пирог к чаю вместе с мамой. Очень полезно громко петь, слушать любимую музыку и танцевать. Делать все то, чего нельзя сделать в школе.
  • Не откладывать уроки на самый вечер, назначить себе награду за быстро и красиво сделанную работу. Выполню домашнее задание - посмотрю серию любимого мультика. Прочитаю параграф из учебника - буду рисовать.
  • Помыть посуду, протереть пыль, приготовить одежду на завтра или навести порядок на рабочем столе - это маленькие нетрудные вещи, которые точно понравятся родителям и немного поднимут им настроение. (Особенно маме.)
  • Получить дозу похвалы от родителей за любые успехи, даже самые маленькие. Попить вместе чай и задавать интересующие вопросы. Разговаривать обо всем на свете и о том, что хорошего сегодня случилось.
  • Лечь спать пораньше, чтобы увидеть интересные сны и поскорее узнать, что доброго принесет новый замечательный день.
Читайте также:
  • Юный дизайнер

    Сегодня мы хотим рассказать вам об одной удивительной девочке. Её зовут Мамаева Злата. Несколько лет назад у нее появились сразу две куклы Мia. Думаю, с этого все и началось...